Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
1552 kkal
|
Lemak: 62,80g | Prot: 80,56g | Karb: 169,91g.
Makan Pagi: Мелиген Аевит, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Сахар, Кофе. Makan Siang: Astoria Кетчуп Шашлычный , Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Кофе, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. Makan Malam: Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Окунь Горячего Копчения, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Чай, Вода, Вода. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Красотулькин, ты просто таешь на моих глазах! Умничка и трудяга 🌷🌷🌷
22 Des 23 oleh anggota: ЛеночкаАлексеевна
|
Лена🌷❤️ Треню по чуть-чуть 💪🙂
22 Des 23 oleh anggota: Наталия Пчелка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|