Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2023
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
1228 kkal
|
Lemak: 55,58g | Prot: 65,30g | Karb: 117,45g.
Makan Pagi: Светаево Молоко, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Makan Malam: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Красные Помидоры, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Вернер Грудка Куриная, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Camilan/Lainnya: Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Иней Брауншвейгская Колбаса Сырокопченая, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Ehrmann Grand Duo Ваниль Шоколад. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
привет🙂🌻Как будем + изгогонять?🤭
21 Des 23 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
есть план? мне тоже надо😂
21 Des 23 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
21 Des 23 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Светик, привет 🤗 мой план такой- хватит валять дурака! Возвращаюсь к подсчётам, тренировкам, и долгим прогулкам. Ну и, конечно, следить за тем,что потребляется)) прекрасно понимаю, почему налипло: забила на питание, на трени, и стала больше перекусывать лишними углями, то вафли на работе,то конфетами всем охота угощать, торты и всякая фигня, на новогодние праздники пригласили по гостям, чувствую там придется отложить пару дней подсчёты, но потом точно продолжу.
21 Des 23 oleh anggota: intriw100
|
План пусть будет под названием "изгнание жира")) Свет, а у тебя,мне кажется,все как раз по плану, без халявы как у меня случилось 👌💪так ведь?💕
21 Des 23 oleh anggota: intriw100
|
План хороший,поддерживаю! Я в эти дни немного отступила,сначала из за погоды,потом из за похода внепланового к зубному+ сейчас овуляция😬,и кг прилип,жду когда сольётся 🙈
21 Des 23 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Светик, ❤️ да погоды на любителя, лёгкий мороз лучше, если ещё с солнцем, декабрь все равно успел удивить, может к новому году ещё поправит ситуацию🎄) все сольётся, сто %👌
22 Des 23 oleh anggota: intriw100
|
Сегодня небо расщедрилось😀🤭,солнце нам послало😀👍,-1° тоже...Весы тоже порадовали 600гр слиты,осталось ещё 400🥹... ждём 😎
22 Des 23 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
К новому году вроде обещают -9 и снежок,в очередной раз проверим метеорологов 🤭.Там полнолуние 28,а с ним как правило и холод приходит.
22 Des 23 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Я, если честно, плохо верю синоптикам, приметам, врут они частенько 🙈но если сбудется прогноз,то буду рада, -5-10-идеально!🌞да, солнце радует, и настроение получше☺️ когда началась каша и +, пришлось с подоконников все сгребать в квартиру, т к падало на людей,опасная ситуация, надеюсь эти качели будут редко.
22 Des 23 oleh anggota: intriw100
|
врут😂,но вся надежда на полнолуние,оно как правило не подводит😎.Как это сгребать всё в квартиру с подоконников?🤔У меня дом немецкой архитектуры,каждую зиму для коммунальщиков наши 4 дома таких на район просто ,как кость в горле.Верхолазы с крыш задолбались снег приезжать скидывать,а там просто лавины всегда падают🙉 😂.А на сколько они денег по ремонту машин попали🙈,кому крышу проломит эта лавина,кому то лобовуху.Мы 7 лет назад тоже с этим влипли,лобовуху в машине лавина всё таки вышибла,плюс ещё и стекло разбили на балконе при сбросе😬В общем стараются теперь очень часто скидывать снег с крыши,наученные горьким опытом.У нас последний этаж с двухуровневыми хатами,вот для них зима ваще убийство всегда.
22 Des 23 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
22 Des 23 oleh anggota: intriw100
|
Светик, привет! В окончании нашего вчерашнего разговора, здорово,что у вас нормальные коммунальщики, хоть и косячат с машинами,но сами все убирают. Потому что у нас УК офигевших коммерсов, повесила всю ответственность в договоре на людей. Сами построили широкие подоконники, на которых гора снега, потом лёд, и обязали всех жителей убирать все в квартиру, тк если сбросить его,то можно прямо на голову людям, и не видно,есть там кто под окном или нет, приходится сгребать все себе, в ванной этот грязный снег потом оттаивает. Такие дела🤷 надеюсь,со временем сменят УК и перепишут договор. Не хотелось бы, чтобы реально кто-то пострадал.
23 Des 23 oleh anggota: intriw100
|
Привет Олечка!🤗🌹Ни фига се у вас оборзевшие🙉.Мне кажется это не законно😬.Подоконники и у нас широкие,вот поэтому то при сбросе снега ,скидываемый с крыши снег ,а бывает и глыбы уже довольно прессованные,как лёд,может попасть на этот подоконник и естественно от удара разбить стекло,что собственно у нас и случилось.А вообще у нас выставляют металлические ограждения с внешней стороны дома по всему периметру ,с внутренней стороны не ставят(это двор,там газоны в 2 м шириной)ещё в конце октября,типа башка снег упадёт,уже такого не будет🤭.Вообще конечно есть много нюансов неудобства для прохожих и автомобилистов с такими ограждениями,потому что дорога по ширине сокращается вдвое 😏
23 Des 23 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Да, поэтому подоконники широкие для Москвы ну такое себе решение, ограждения ставят, но когда уже сто жалоб прилетит. С этой УК уже и не раз судился народ, может со временем сменят на более адекватную. Надеюсь ☺️ Буду ждать обещанный мороз небольшой на новый год, все же намного лучше,чем сегодня. Светик, ❤️ хороших тебе и твоей семье выходных 🙌💕
23 Des 23 oleh anggota: intriw100
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intriw100
|