Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2023
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
1350 kkal
|
Lemak: 38,66g | Prot: 59,80g | Karb: 189,26g.
Makan Pagi: 물 (병), 양배추, 맥심 화이트골드 커피믹스, 달걀, 햇반 햇반 현미쌀밥, 농심 신라면. Makan Siang: 물 (병), 연세우유 연세우유, 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Makan Malam: 물 (병), 짬뽕국, 탕수육, 양장피. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
걷기_7000보 - 1 jam dan 10 menit, 팔굽혀펴기_250회 - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 52 menit, Duduk - 3 jam dan 32 menit, Berbelanja - 3 jam dan 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|