Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2015
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 100,05g | Karb: 150,91g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Malam: Popchips Original Potato Chips, Blaze Balsamic Glaze, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Newman's Own Balsamic Vinegar, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), 2% Fat Milk. Camilan/Lainnya: Kroger Cherry Pie (No Sugar Added). lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|