Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2015
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 117,01g | Prot: 134,78g | Karb: 203,42g.
Makan Pagi: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Target Hamburger Bun, Milk (Nonfat). Makan Siang: Meat Frankfurter, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Makan Malam: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Penne. Camilan/Lainnya: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Apples. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|