Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2023
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
1847 kkal
|
Lemak: 78,85g | Prot: 87,57g | Karb: 206,11g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Geprek, Gula, Cone Es Krim (Jenis Kue atau Wafer), Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Keripik Singkong, Keripik Bayam. Makan Siang: Sasa Saus Sambal, ABC Saus Tomat, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Telur, Tahu, Selada, Sambal Goreng, Ayam Geprek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tahu Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bumbu Kacang, Siomay, Kanzler Bakso Hot, Pepaya. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LaselaWulan
|