Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
1350 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 98,99g | Karb: 178,56g.
Makan Pagi: Quaker Minuman Sereal Oat, Sunpride Banana, Putih Telur Matang, Indofood Sambal Bangkok. Makan Siang: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang. Camilan/Lainnya: Khong Guan Biskuit Coklat, Durian, Mangga, Fitbar Fitbar Choco Delight, Melon. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fikimrdk
|