Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
2800 kkal
|
Lemak: 128,23g | Prot: 83,48g | Karb: 325,69g.
Makan Pagi: 물 (병), 서울우유 강릉커피(라떼), 노브랜드 단백질바 초코, 롯데 카스타드 끼리, 테스코 벨지안 시쉘, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 맥심 화이트골드 커피믹스, 허쉬 녹차 초코바, 팔도 비빔면, 감자전, 김치전. Makan Malam: 물 (병), 메가커피 아메리카노, 배추김치, 햇반 햇반 현미쌀밥, 비비고 갈비납작교자, 씨제이제일제당 비비고 매콤납작교자, CJ 고메 바삭튀겨낸통등심돈카츠. Camilan/Lainnya: 코피코 커피사탕. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
팔굽혀펴기_250회 - 25 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 13 menit, Duduk - 9 jam dan 52 menit, Berbelanja - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|