Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2023:
|
1777 kkal
|
Lemak: 85,98g | Prot: 67,47g | Karb: 195,92g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Kubis, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Tomat Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Gula, Tomat, Jeruk Nipis. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Cireng, Buah Pir, L-Men Isopower. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Gym - 27 menit, Istirahat - 17 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|