Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
1754 kkal
|
Lemak: 61,16g | Prot: 117,42g | Karb: 175,91g.
Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Kubis, Pindang Patin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Risoles, L-Men Isopower. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|