Alhamdulillah turun sedikit dem sedikit it's okay daripada naik dikit-dikit wkwkwk
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
1268 kkal
|
Lemak: 60,87g | Prot: 49,41g | Karb: 135,24g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vannyliem2408
|