Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
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66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
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2300 kkal
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Lemak: 86,47g | Prot: 111,81g | Karb: 277,45g.
Makan Pagi: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 달걀, 삼립 56시간 저온숙성 탕종 숙식빵, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 양배추 샐러드, 간장, 김구이, 버섯볶음, 상추겉절이, 너비아니, 육개장, 잡곡밥. Makan Malam: 물 (병), 한정식, 제육볶음. Camilan/Lainnya: 리코스 나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 용과, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 아메리카노. lagi...
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2700 kkal
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Latihan:
걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 33 menit, Duduk - 10 jam dan 17 menit, Berbelanja - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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