Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
300 kkal
|
Lemak: 5,86g | Prot: 38,57g | Karb: 25,11g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Mature Multi Vitamins & Minerals, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Trader Joe's Bruschetta, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|