Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1058 kkal
|
Lemak: 31,94g | Prot: 45,42g | Karb: 155,38g.
Makan Pagi: Semangka, Buah Naga, Telur Rebus. Makan Siang: Ayam Goreng, Selada, MamaSuka Delisaos Hot Lava, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Bakso, Semangka, Mangga. Camilan/Lainnya: Dodol. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhanafiu
|