Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2023
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66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
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2400 kkal
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Lemak: 84,15g | Prot: 137,56g | Karb: 269,34g.
Makan Pagi: 물 (병), 비비고 특양지곰탕, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 계란북어국, 멸치볶음, 숙주나물, 시금치나물, 공기밥, 오징어볶음. Makan Malam: 물 (병), 비빔국수, 공기밥, 양배추 샐러드, 등심돈까스. Camilan/Lainnya: 물 (병), 롯데 애니타임, 사탕, 버터구이오징어, 스키피 땅콩버터 청크, 컴포즈커피 아이스 아메리카노, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼립 아몬드 파운드. lagi...
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2500 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, 걷기_13000보 - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 28 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berbelanja - 3 jam dan 7 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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