Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2023:
|
2600 kkal
|
Lemak: 99,13g | Prot: 82,84g | Karb: 344,70g.
Makan Pagi: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Makan Siang: 물 (병), 투썸플레이스 아이스 카페라떼, 고베이커리 오레오스콘, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리치즈케이크. Makan Malam: 육전, 물 (병), 막국수, 공기밥, 미스터네이처 소고기 육개국밥. Camilan/Lainnya: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 우리밀 추억의 오란다. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, 팔굽혀펴기_250회 - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|