Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
2150 kkal
|
Lemak: 98,36g | Prot: 78,39g | Karb: 241,49g.
Makan Pagi: 물 (병), 닛신 컵누들 씨푸드. Makan Siang: 물 (병), 아임닭 닭가슴살 그릴바 고구마, Post 단백질바, GS25 꾸덕쫀득 버터바 황치즈. Makan Malam: 물 (병), 햇반 흑미밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Camilan/Lainnya: 물 (병), 양배추, GS25 꾸덕쫀득 버터바 황치즈, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 버터구이오징어, 삼양 딸기전병, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Duduk - 1 jam dan 53 menit, Berbelanja - 1 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|