Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2023:
|
1281 kkal
|
Lemak: 58,99g | Prot: 79,49g | Karb: 111,61g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Semangka. Makan Siang: Tahu Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Jamur Tiram, Telur Rebus, Cabai Merah Besar, Tahu, Dada Ayam, Wortel, Daun Bawang. Camilan/Lainnya: Biskuit Tawar atau Mentega, Telur Gabus Keju. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhanafiu
|