Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2023
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
1122 kkal
|
Lemak: 37,71g | Prot: 56,17g | Karb: 143,47g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Semangka. Makan Siang: Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tumis Labu Siam. Makan Malam: Mangga, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak). lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhanafiu
|