Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2023
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
762 kkal
|
Lemak: 25,43g | Prot: 39,82g | Karb: 99,26g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Mangga. Makan Siang: Tomat Merah, Nasi Putih, Ayam Goreng, ABC Saus Sambal , Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Mangga. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhanafiu
|