Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2023
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
|
1015 kkal
|
Lemak: 38,13g | Prot: 41,63g | Karb: 135,65g.
Makan Pagi: Semangka, Telur Rebus. Makan Siang: Terong Balado, Nasi Putih, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal . Makan Malam: Semangka, Mangga. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhanafiu
|