Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2023
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
1033 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 44,39g | Karb: 108,65g.
Makan Pagi: Buah Naga, Telur Rebus. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sawi Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Biskuit Tawar atau Mentega. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhanafiu
|