Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2023
|
113,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
1065 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 46,75g | Karb: 96,88g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Kaviar 5g. Camilan/Lainnya: Mandler 50g, Pære 100g. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|