|
Hari ke 16 diet season 2
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
1249 kkal
|
Lemak: 44,01g | Prot: 53,19g | Karb: 169,21g.
Makan Siang: Nangka, Semangka, Tempe Goreng Tepung, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Getuk. Makan Malam: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kerupuk Putih, Bakso Ayam, Mie Ayam, Nangka, Tempe Bacem, Jus Jeruk. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 12 menit, Treadmill - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baguscakep
|