Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2023
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
|
1310 kkal
|
Lemak: 66,60g | Prot: 65,17g | Karb: 115,42g.
Makan Pagi: Tumis Labu Siam, Telur, Bawang Putih, Royco Kaldu Rasa Jamur, Saori Saos Tiram, Tahu, Garam, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng. Makan Malam: Sate Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Alpukat. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahdewi
|