Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2023
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
|
1145 kkal
|
Lemak: 38,37g | Prot: 69,42g | Karb: 132,96g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Chia Seed, Pakcoy, Jus Nanas, Madu. Makan Siang: Tumis Pakcoy, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Telur Balado. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giena92
|