Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2023
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
1325 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 64,25g | Karb: 161,74g.
Makan Pagi: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Makan Siang: Tostitos Light Restaurant Style Tortilla Chips, Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Roma Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Mayonnaise, Whole Foods Market Rosemary Sourdough Bread. Makan Malam: Del Monte Canned Corn, Green Peas (Frozen), Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. Camilan/Lainnya: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Butter, Whole Foods Market Rosemary Sourdough Bread. lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|