Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2023
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2023:
|
2250 kkal
|
Lemak: 61,54g | Prot: 107,24g | Karb: 308,14g.
Makan Pagi: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 빙그레 더단백 프로틴바, 해화당 대왕만두, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Makan Siang: 삼육 삼육두유 흑임자, 샹달프 라즈베리잼, 파리바게트 부드러운 정통우유 식빵. Makan Malam: 물 (병), 명이나물, 깍두기, 쌈장, 상추, 소불고기, 햇반 잡곡밥. Camilan/Lainnya: 메가커피 카페라떼. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 56 menit, Duduk - 3 jam dan 4 menit, Berbelanja - 2 jam, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|