Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1227 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 48,64g | Karb: 139,71g.
Makan Siang: KFC Sambal Matah, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Udang, Nasi Putih, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Gula, Dancow Susu, Quaker Oat, Kuning Telur, Daun Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Forvita Margarine, Royco Kaldu Rasa Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Putih Telur, Baking Soda. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|