Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
1685 kkal
|
Lemak: 72,99g | Prot: 83,93g | Karb: 176,88g.
Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Kimchi, So Nice Sosis Rasa Otak-Otak, Mie Telur Kering, Kobe Boncabe Lv 15, Bamboe Bumbu Balado, Telur Orak-Arik, Udang Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Seblak. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Martabak Telur. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 27 menit, Istirahat - 17 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|