Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2023:
|
2575 kkal
|
Lemak: 109,43g | Prot: 108,64g | Karb: 295,78g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat. Makan Siang: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Gula, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Minyak Wijen, Finna Kecap Ikan, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Putih, Bawang Bombay, Daun Bawang, Sawi Hijau, Kubis, Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Ampela, Udang, Bawang Putih, Kaldu Ayam. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|