Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2015
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2261 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 171,00g | Karb: 246,25g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Makan Siang: Wegmans Turkey Sub. Makan Malam: Chicken Wing, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito. Camilan/Lainnya: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|