Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2023
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2023:
|
2600 kkal
|
Lemak: 117,69g | Prot: 89,79g | Karb: 240,21g.
Makan Pagi: 물 (병), 바나나, 들기름, 달걀, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 곤드레나물밥. Makan Siang: 물 (병), 텐퍼센트 녹차 마카롱, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 닥터유 프로 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Makan Malam: 막걸리, 물 (병), 쌈장, 마늘종, 양파, 간장, 배추김치, 애호박전, 동그랑땡, 김치전. Camilan/Lainnya: 메가커피 카페라떼. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
걷기_7000보 - 1 jam dan 10 menit, 걷기_8000보 - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Duduk - 3 jam dan 32 menit, Berbelanja - 2 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|