Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2023:
|
926 kkal
|
Lemak: 34,57g | Prot: 31,58g | Karb: 123,26g.
Makan Pagi: Pisang Molen, Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Wings Food Top Coffee Gula Aren. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|