|
ОГ - 88
ОТ - 71
ОБ - 102 (-1)
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1536 kkal
|
Lemak: 62,68g | Prot: 42,67g | Karb: 214,55g.
Makan Pagi: Хурма, Белевская Пастила Белёвская Пастила Постная , Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Магнит Гречка с Грибами и Овощами. Makan Malam: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен), Тандер Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Махеевъ Горчица Зернистая, Морячок Котлеты Лососевые. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|