Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
1564 kkal
|
Lemak: 82,02g | Prot: 66,65g | Karb: 153,24g.
Makan Pagi: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee. Makan Siang: Wolf Brand Chili with Beans, Kroger 4 Cheese Blend Singles, Eckrich Jalapeno & Cheddar Smoked Sausage, Kroger Value Hamburger Buns, Kroger Half & Half, Lipton Black Tea Bags. Makan Malam: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Richfood Old Fashioned Oats, Southern Comfort Traditional Egg Nog. Camilan/Lainnya: Simple Mills Chocolate Chip Crunchy Cookies, Coffee-Mate Amaretto Creamer, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Kelsen Danish Butter Cookies, Coffee, International Delight Amaretto Liquid Creamer. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Squats - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|