Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
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2150 kkal
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Lemak: 49,52g | Prot: 85,93g | Karb: 281,40g.
Makan Pagi: 물 (병), 버섯불고기, 햇반 잡곡밥. Makan Siang: 물 (병), 하이트진로 블랙보리, 바나나, 노브랜드 단백질바 커피, 파리바게트 스위트밀크롤, 파리바게트 아다지오 모카빵, 파리바게트 쫄깃한토종효모빵. Makan Malam: 물 (병), 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치, 해화당 대왕만두, Vifon 비폰 베트남식 쌀국수 소고기향(국물2/3섭취). Camilan/Lainnya: 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 카페라떼(그란데), 코피코 커피사탕, 호올스 허니 레몬향, 롯데 애니타임, 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. lagi...
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2650 kkal
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Latihan:
걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 16 menit, Duduk - 11 jam dan 49 menit, Berbelanja - 3 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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