Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1190 kkal
|
Lemak: 30,11g | Prot: 35,44g | Karb: 203,87g.
Makan Pagi: Rempeyek, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Terung Dimasak, Ayam Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Hitam. Makan Siang: Mangga. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Kopiko Permen, Marning Jagung. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|