Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1235 kkal
|
Lemak: 80,03g | Prot: 82,23g | Karb: 57,66g.
Makan Pagi: الجزر, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), بيضة مسلوقة, شرائح الترمس المشبعة ١٠جم الحصه, الكيك باللوز وجوز الهند وصوص الشوكليت. Makan Siang: الفول السوداني أو فستق العبيد. Makan Malam: زيت الزيتون, شرائح الترمس المشبعة ١٠جم الحصه, بيضة, صلصة الطماطم, سلطة كوب مع الصلصة, الباذنجان المطبوخ. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Nov 23 oleh anggota: مودة ...
|
تسلمي ياموده ده تأثير زياده الحركه لولاها كنت زدت من اللغبطه الحمد لله 💖💖
28 Nov 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
لا برافو جدا
الحركة هيا تمرين المشي وفعلا بتأثر جدا
28 Nov 23 oleh anggota: Eng.'Mohamed'
|
ماشاء الله لاقوة الابالله بالتوفيق
28 Nov 23 oleh anggota: m.a.s.elsayed
|
حبيبتي ياام حبيبة شكرا على النصائح ودعواتك
28 Nov 23 oleh anggota: m.a.s.elsayed
|
مبارك يا حبيبة يا أم حبيبة
28 Nov 23 oleh anggota: ءالشيماء
|
الشكر لله يامنى ربنا ييسرلك امرك حببتي 🌷🌷
29 Nov 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
الله يباركلك ياشيمو ياقمر 🌹 🌹
29 Nov 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
29 Nov 23 oleh anggota: mahesta1
|
30 Nov 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|