Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
1624 kkal
|
Lemak: 88,00g | Prot: 98,34g | Karb: 128,29g.
Makan Pagi: Tine Jarlsberg Lite Cheese, Whole Milk, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Cocoa Powder (Unsweetened). Makan Siang: Cabot Horseradish Spreadable Cheddar, Wasa Crisp'n Light Mild Rye Crackerbread, Cuties Mandarin Orange, Deviled Egg. Makan Malam: Publix Onions, Butter, Roasted Potato, Mustard, Ketchup, Holsum Hamburger Buns, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Camilan/Lainnya: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|