Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2015
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 63,71g | Prot: 47,29g | Karb: 88,85g.
Makan Pagi: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Tomatoes, Ocean Spray Diet Cran-Grape, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Trader Joe's Goddess Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Ocean Spray Diet Cran-Grape, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Green Cabbage, Progresso Creamy Tomato with Basil Soup. lagi...
|
|
3104 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Duduk - 5 jam, Belanja - 4 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|