Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
1076 kkal
|
Lemak: 41,06g | Prot: 92,67g | Karb: 84,94g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Telur Rebus, Buah Naga. Makan Siang: Kecambah, Tumis Buncis, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Telur Dadar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang, Mangga. Camilan/Lainnya: Slai O'lai Selai Stroberi. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhanafiu
|