Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2023
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66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 November 2023:
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2550 kkal
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Lemak: 51,49g | Prot: 72,03g | Karb: 394,04g.
Makan Pagi: 물 (병), 해태 에이스 (24g), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 멸치볶음, 바다원 돌김자반볶음, 군고구마, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Makan Siang: 환타 환타 오렌지, CGV 달콤 팝콘. Makan Malam: 물 (병), 소고기 앞다리살, 홈플러스 우삼겹, 본고장 강릉식 장칼국수. Camilan/Lainnya: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 감귤. lagi...
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2350 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, 걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 36 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 29 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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