Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2023
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
1127 kkal
|
Lemak: 36,13g | Prot: 63,36g | Karb: 138,40g.
Makan Pagi: Lemon, Chia Seed. Makan Siang: Tahu Isi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sate Ayam, Nasi Putih, Kemangi, Petai, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Daun Pepaya. Makan Malam: Tumis Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Petai, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Aice Chocolate Sundae, Odading, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|