Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2023
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66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
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2100 kkal
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Lemak: 60,82g | Prot: 59,18g | Karb: 333,88g.
Makan Pagi: 물 (병), 배추김치, 오뚜기 라면사리, CJ 햇반 흑미밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Makan Siang: 광동 밀싹 보리차, 바나나, 삼육 검은콩&칼슘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 치즈 빵, 브레디크 쫄깃한 탕종식빵. Makan Malam: 물 (병), 해태제과 후렌치파이 딸기, 네슬레 킷캣 녹차맛, 감귤, 배추김치, 깍두기, 멸치볶음, 시래기나물, 땅콩조림, 감자 샐러드, 햇반 잡곡밥. Camilan/Lainnya: 물 (병), 롯데 애니타임, 호올스 허니 레몬향, 코피코 커피사탕, 청우 유가, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. lagi...
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2500 kkal
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Latihan:
걷기_11000보 - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 16 menit, Duduk - 8 jam dan 34 menit, Berbelanja - 2 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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