Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1556 kkal
|
Lemak: 66,44g | Prot: 65,93g | Karb: 172,26g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Rebus, Usus Ayam Goreng, Soto Ayam, Beorganik Chia Seed, Air Lemon. Makan Malam: Telur Goreng, Saori Saos Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , B.J. Bawang Merah Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Fyberfyt Minuman Fiber, Salak, Kue Bawang, Sunpride Banana. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahdewi
|