|
tahun baru harus sudah di kepala 7:) semangat
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1200 kkal
|
Lemak: 41,80g | Prot: 46,39g | Karb: 165,75g.
Makan Siang: Tumis kol, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, SuperMi Ayam Bawang, Nasi Putih, Ikan Asin, Tumis kol. Camilan/Lainnya: Nabati Wafer Krim Keju. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vannyliem2408
|