Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
1307 kkal
|
Lemak: 64,90g | Prot: 67,61g | Karb: 126,23g.
Makan Siang: Bakwan, Selada Kol, Bumbu Kacang, Bayam, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng Kentang, Sate Taichan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Krecek, Tumis Daun Pepaya. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahdewi
|