Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
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66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
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2450 kkal
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Lemak: 72,68g | Prot: 112,41g | Karb: 342,93g.
Makan Pagi: 물 (병), 매일유업 바리스타룰스 로어-슈거 에스프레소 라떼, 아임닭 바쁘닭 현미주먹밥(간장계란버터), 아임닭 바쁘닭 현미 주먹밥 소불고기. Makan Siang: 이디야 아이스 카페라떼, 물 (병), 아이스 아메리카노, 베비에르 황치즈쿠키, 다인명가 경주빵, 콩비지찌개, 고추장찌개, 한정식, 두부. Makan Malam: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 뉴월드통상 조리기능장 고영숙의 궁중 특 갈비탕. Camilan/Lainnya: 모네스코 크링클 에스프레소맛, 양배추. lagi...
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2350 kkal
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Latihan:
걷기_11000보 - 1 jam dan 50 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 28 menit, Berbelanja - 2 jam dan 27 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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