Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
808 kkal
|
Lemak: 24,86g | Prot: 28,84g | Karb: 123,01g.
Makan Pagi: Chia Seed, Lemon. Makan Siang: Tahu Kukus, Telur Ceplok, Uleg Sambal Pedas, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Energen Kacang Hijau, Yakult Yakult, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Sasa Saus Sambal, Martabak Manis, Martabak Telur, Melon. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|